행복을 잡는것 보다..행복이 어떻게 해서 왔는지를..ㅡㅡ;;
행복은 나비처럼 왓어요 사과님.
남녀관계에서 주로 행복이 오나보죠..?애인이나 가족의 첫 출발부터 처럼..
.
어느 작가는 행복을 느끼는 것도 능력이라던데요..작은 행복도 소중히..
조안리인가..?

최고의 매니저는 부모..!!-정경화님- 최고의 후원자 부모와 타협도 못하면서 사회와 타협은..ㅡㅡ;;

꼬세 꼬세 밧줄로 꼬세~혼자서는 못이룬 일도~힘을 합해 이룰 수 있나니~선진 대~한 만들어 보세~얼씨구 절씨구..차차차~지화자 좋구나 차차차~00님도 00님도 노력안하곤 못살리라아~차차차~

스트레스가 병으로 가는 세 단계

이제는 스트레스라는 말을 듣거나 글자를 보기만 해도 그자체가 왠지 스트레스를 받게 하는 듯 하다. 아무튼 최근 들어 스트레스가 암을 비롯한 여러 질병을 유발하는 도화선으로 작용하는 데는 크게 세 계단을 넘어야 하는 것으로 보고되고 있다.

제 1단계는 마치 적의 침입을 경계하기 위하여 경계경보를 일으키는 것과 같은 경고기이다. 스트레스가 작용한 경고기에는 우리 몸의 자연치유력이 떨어지며, 체온의 저하, 방어군(백혈구) 수의 감소가 일어나고 혈액의 점도가 높아지면서 몸은 산성체질로 변화한다.



또다른사과
2021-08-10 21:36
스트레스가 이 세번째 단계에까지 오르지 않도록 하는 삶을 우리는 배우고 익혀야 한다. 어쩌면 이것이 자아완성의 길인지도 모른다. 요즘 들어 자주 생각하게 되는 것은 대부분의 종교와 의술이라는 것은 바로 이 보이지 않는, 그러나 엄연히 우리와 함께 존재하는 스트레스를 예방하고 다스리는 법을 설파해 온 것이 아닌가 하는 것이다.
또다른사과
2021-08-10 21:36
그 중 중요한 것으로는 여러 가지 병원균에 대한 감염, 항체 생산의 저하, 골다공증, 근육 위축, 당뇨병, 혈전증, 소화기관의 궤양 등이 있다.
또다른사과
2021-08-10 21:35
이때 부신은 과다한 노동 때문에 뚱뚱해지고, 면역세포계, 즉 몸 안의 방어군의 아카데미이자 진지인 흉선과 임파선계는 작게 위축된다. 또 위, 십이지장 등에 궤양이 생기는가 하면 영양을 저장하며 해독작용을 맡아보는 간에도 이상이 나타난다. 부신이 스트레스를 방어하느라 과로하여 내놓은 코티졸이 혈액 중에 많아질 경우는 대개 부작용을 일으키게 된다.
또다른사과
2021-08-10 21:35
그러나 문제는 바로 제 3단계에 이르면서 발생한다. 이 단계는 모든 것을 다 써 버리는 소모기이다. 과도한 스트레스에 의해 저항기가 오랫동안 지속되면 우리의 시상하부-뇌하수체-부신은 릴레이를 더이상 할 수 없을 만큼 지치게 되고 급기야 그 고유한 기능을 잃고 만다.
또다른사과
2021-08-10 21:35
부신피질에서는 수뇌부의 연락을 받고 코티졸을 내보내어 스트레스에 대한 적극적인 저항을 하게 된다. 이로 인해 에너지를 공급받은 우리 몸은 새로운 자연치유력이 생겨나 체온, 혈압, 혈당량도 올라가며 경고기에서 나타났던 증상은 해소된다.
또다른사과
2021-08-10 21:35
제 2단계는 스트레스의 강도가 심해짐으로써 경고기의 후유증이 넘쳐 우리 몸은 스트레스를 꼭 이기려고 기를 쓴다. 즉 스트레스에 강력한 저항을 하게 되므로 저항기라고 한다. 이때 뇌하수체 전엽에서는 부신피질자극호르몬이 많이 나온다. 앞에서 설명한 바 있는 스트레스가 방아쇠를 당김으로써 또다시 시상하부-뇌 하수체-부신의 3자 릴레이가 시작되는 것이다.

육도 삼략 - 전쟁에서 승리하는 비결을 논한 책..전통적으로 정치 문제를 아주 중요하게 다루고 있는 것이 특징..

육도삼략..도..감추어 둔다의 의미..(활 보관해 두는 자루..) - 문도 무도 용도 호도 표도 견도 6편..상략..중략..하략..3편.. - 태공망 지음 -

정치에 있어..중요한 문제.."백성을 사랑하는 것 뿐.."
백성에게 도움이 되지 않는 일은 하지 않는다..
형벌은 간략하게..
세금은 가볍게..
낭비를 억제한다..
백성들이 배고파 할 때 같이 배고픔을 느낀다..
형벌을 가할 때에는 내몸에 가하는 심정으로 한다..
세금을 부과할 때에는 자신에게 부과하듯이 한다..
이것이 바로 백성을 사랑하는 정치이다..


또다른사과
2021-08-08 06:26
부자가 되려면 부지런해야하고,,신용과 약속을 지켜야 하고,,돈을 낭비하지 않아야하고,,저축심이 많아야하고,,독립심이 강해야 한다..
또다른사과
2021-08-08 06:26
겉보다 속을 튼튼하게..(검소)

쓰는 것보다 저축하는 즐거움을..(돈에 대하여 탐욕하면 그것은 죄악을 낳지만..근본적으로 돈을 멀리하거나 천시해서는 안된다는 것을 가르친다..)

오늘의 감상..가난하고 어려울 때 사귄 친구는 잊어서는 안되고..조강지처는 버려서는 안된다.. - 十八史略 -

집이 가난할 때는 어진 아내를 생각하고..나라가 어려울 때는 어진 신하를 생각한다.. - 十八史略 -

리더십이 일으키는 힘이라던데요..서로 욕만 일으키는 듯한..

무식해도 할 수 있는 것..=격려..욕..
수뇌부는 격려하고..국민들은 서로 욕하게 하고..일으키기는 일으키는데..ㅠ,ㅠ;;
똑 같은 상황에서 전혀 다른 선택..


또다른사과
2021-08-04 07:31
수뇌부는 욕을 격려(비방)하고..국민들은 서로 욕하게 하고..ㅠ,ㅠ;;

백신 효과가 얼마나 가나요..?
듣기론 화이자..아스트라제네카가 3개월이면 백신 효과가 절반으로 떨어진다던데요..
요즘은 가짜 뉴스가 많아서 믿을 순 없지만요..
전염성이 강하니까..정상적인 생활에서는 지금보다 훨씬 많은 환자가 발생할 거라는 생각도요...
가짜뉴스를 이길 정보를 주고 맞으라고 했으면..신뢰감이 더 생기지 않을까 하는..
백신 맞고 죽은 사람이 500명이 넘던데요..160여명이라고 했다가 수정..저도 7월말쯤 백신 맞을겁니다만..
21.07.27




또다른사과
2021-07-27 10:17
***정상 생활을 목표로 하니까..그런 결정이 필요한 것 같아요..
자 살자도 코로나 10배도 넘던데요..
***부작용에 우울증..교육..사교..등 사회부적응성..을 더하면 희생자가 생겨도 감수해야 하는게 백신이 아닐까요..생산..소비 같은..경제에도..정상적인 생활의 복귀를 위한....
또다른사과
2021-07-27 10:16
***사실 의료 체제 한도를 넘으면 사망자가 늘어날 수 있죠..엄청..
570몇명이래요..근데 의료 체계를 넘으면 엄청 늘 수 있죠..백신을 맞는것에는 전 동의합니다..
***현재 상황에서 최선의 선택을 권하겠죠..제가 모르는 것까지..고려한..
10,000명 이상 코로나 걸리면 치료를 못받아 죽는 사람이 많을 듯요..

누군가 말했다..말이 너무 많았다고..
말만하고 일을 하지 않았다는 뜻이 아니라..
말이 많아 일이 되지 않았다는 것이다..
데모스 테네스의 웅변을 들은 아테네 시민들은 떠들지 않았다..
그들은 말없이 ***자기 자리를 찾아갔다..
그래서 아테네가 보존되고 역사가 살았다..

데모스 테네스 같은 설득력이 절실합니다..

행동에 앞서 말이 있다는 것..
한 나라의 운영인 정치에서 살려져야 한다고 하였다..
위정자가 그런 신념을 토로하고..
방침을 제시함으로써 국민의 의사는 그것에 집결된다..
그리고 행동에 옮기는 것이다..
확실히 현재의 정치에는 이런 호소가 부족하다..

미숙은 미숙을 낳는다..약점..

*성장기의 문제점-미숙한 이유..입니다..
미숙은 미숙을 낳는다는건 부모의 약점이기도 하구요..
잘 모르기 때문에 빚어지는 얘기들 인것 같습니다..
그래서 교육이 필요한 것 같구요..

미드-트레드스톤 중..-한효주 출연-
당신은 어떻게 그렇게 강해졌어요..?
/강인함은 주변 누구보다도 더 깊이 신경 쓰는 능력일 뿐이에요..

폭 넓게 이해하고..깊이 신경 쓰면 미숙이라는 문제도 극복 할 수 있지 않을까..생각합니다..

여러분을 칭찬하고 의지하는 사람들을 위해 건강하고 자유롭고 현명해져야 한다.는 말은 어렵지만 좋은 말인 것 같습니다..
-아우구스쿠리-

사업에서 가장 중요한 것들은 교과서에 나와 있지 않다.예컨대 사업상의 식사가 그렇다.-헤르만 시몬-
미식하는 상사는 주의하란 말이 있는데..
미식은 기분에 좌우되니 적당히 기분만 맞춰주면 되니 쉬운 상사,,어리석은 상사가 되기 쉽다는거죠..
같이 식사하는 자리를 최고의 자리로 만들면 우선 가족부터 좋은 관계가 되지 않을까 합니다..
영양소나 기온..운동량 등 직업에 따라 부하직원 등에 대한 배려나 가족애가 있는 식사였으면 합니다....
요즘은 너무 입맛에만 의존해서 건강을 오히려 해치는 식사도 많다고 생각합니다..
건강을 위한 식사하세요~



또다른사과
2021-07-18 13:11
요리는 영양..기온..운동량..에 준해서 먹으면 되지 않나요..?입맛이야 못먹는 사람을 위해서고..
신선도만 알면 요리는 거의..
위가 늘어나는덴 1주일 걸리는데..줄어드는덴 1달 걸린데요..식사량을 체중이 안늘만큼으로 줄인다음에 운동을 서서히 시작..
또다른사과
2021-07-18 13:10
식사는 돈없으면 못할 경우가 많으니 식사할 만큼의 돈을 버시고..
그리고 식사후에 무엇을 하느냐가 더 중요하다고 생각합니다..
돈을 더 버시든..아이디어를 생각하시든..소비만 하시든..행복을 위해 사시든..
물론 쉬는 것도 포함요~

황금의 사과:싸움의 여신 에리스가 던져준 “검은 구렁텅이” -가장 아름다운 여인 비너스 여신에게 목동 파리스가 줌.-세명의 여신의 불화로 인해 트로이 전쟁 불씨가 된 파리스의 능금(황금의사과)-헬레니즘-문예부흥.'아담과 이브의 금단의 열매-능금(헤브라이즘-기독교).'뉴튼의 만유 인력에 암시를 준 능금-근대과학.뉴튼의 사과-나는 해변에서 장난치며 놀면서, 조그만 돌과 조개껍질을 주워서는 좋아라고 하는 아이들과 같았다.진리의 대해가 미지 속에 눈 앞에 놓여있는 걸 보면서……'빌헬름.텔의 사과(또 하나의 화살:사과를 맞추지 못했을 때,오스트리아 총독 게스러를 쏘기 위해)-



또다른사과
2021-07-14 05:35
또다른사과는 먹는 사과가 아닌 사과의 의미를 새겨보자는 뜻으로 지었습니다..
또다른사과
2021-07-14 05:34
-사과는 독립,자유.아이는 2세-독립운동의 윤리가 영원한 선으로 표시.-텔의 능금은 근대 정치 사상을 의미.s
또다른사과
2021-07-14 05:34
텔을 결박, 루째른 호반 성옥에 보내 죽이려 했는데,배가 폭풍을 만나 묶인 텔을 풀어(배의 조정에 능) 풍랑을 벗어나게… 무사히 호반에 도착. 텔은 게스러를 활로 쏘아 죽였다.이것이 봉화가 되어 수에즈는 오스트리아로부터 독립을 쟁취했다.

부억에서 세계가 보인다-좌등경행-89년 발행-

*부억에서 세계를 볼 수 있게 된 새로운 생활자로서의 변화를 보여주는,,,
*부억에 고립된 삶에서부터 사회적 인간으로 자아실현을 이루워온 주부들의 새로운 삶을 통해 새 로운 생활방식을 배울 수 있어, 삶의 보람을 추구하는 여성들에게,,,
*농협이여 운동성을 가진 사업체로 전환하라(운동성의 자부심),,,
*가입한 주부들의 동기-안전한 식품을 구입할 수 있어서,,무농약 야채를 먹고 친구의 권유,,,교제상,,,무거운 동료가 마음에들어서,사고방식에 공감하여,,,등등,,,


또다른사과
2021-07-13 10:55
주부 9단 모임 같은게 있었음 좋겠네요..수다클럽 같은..
아이디어가 쌓이면 공동 구매도..자녀들에게도 교육적 자료로..

핫 스팟(예:다른 점포..카페..다방..식당 등..)에 자원을 재분배하라..정보를 공유..

침핀을 확대 렌즈로 찾아보자..(파급효과)..효과 있는 곳 찾아 장단점 발견해 나가는 것..
또다른사과
2021-07-13 10:54
불평불만에 대처-

임원활동에서 일단 손을 뗀다(아이들이 클 때까지)..
시간적 부담이 좀 덜한 직책으로 바꿨다..
불평 불만 무시하고 임원활동 계속(긴장상태 내포하면서)
'본인활동 보고 이해(서서히)
'설득..

-좌등경행 1989년-
또다른사과
2021-07-13 10:54
아이들 경우-
집에 돌아왔을 때 엄마가 집에 없을까 걱정이 되어 유치원에 가지 않게 되고,,크고나서 고집을 부리면서 생활클럽은 소비재(샴푸,,분말치약을) 쓰지 않는다..
생활클럽 일로 집을 비우니까 쓸쓸하다..
또다른사과
2021-07-13 10:54
여성의 라이프 싸이클 4단계
제1기-자신의 성장,,교육의 시기..
제2기-다음 세대의 육성 기..
제3기-다음세대의 육성 기로부터 해방되는 시기..
제4기-노후..

가정주부가 적극적으로 사회에 참여하는 것이 얼마나 어려운가를 보여주는 사례:남편의 경우-
식사준비 늦다..
집안이 지저분하다..-집안일의 불성실..장기간 집을 비우는데 불만..
또다른사과
2021-07-13 10:53
가치 평가를 기준으로 한 조합원의 유형 구분..(공동구입,기타 생협 활동에서 얻은 것)
1.가사 돌보는 일이 쉬워졌다..
2.생활 낭비가 적어졌다..
3.계획적 구입..
4.식생활 중시..
5.아이들 장래를 위해 생각하게 되었다..
6.교제 원만..
7.교류 많아졌다..
8.사물을 감정적으로 판단하지 않게 되었다..
9.정신적 자립..
10.사회적 시야 넓어짐..
*역반응에 주의:달콤한 말을 하지 않아야..
또다른사과
2021-07-13 10:53
*운동 담당 3-40대 주부,,,

소비자 모임 연락회 일본 소비자들은 이제 웬만한 광고에는 넘어가지 않는 프로 수준에 이르렀다..
일본 소비자들은 절대 덤벼들지 않고 자신의 눈으로 직접 확인하는 버릇이 있다-소비자 모임 연락회- 생활클럽생협 내용 중-
또다른사과
2021-07-13 10:53
*헛소문을 퍼트림으로 탈퇴가 속출한 사건-금방 부패(지방분 빠져),,,
나쁜 우유,,,
독극물,,,
위생 검사 합격(후생성 검사)하고 다른 우유쓴다,,,
제조일자,,,
*생활 클럽 생협 조합원 14만명을 넘어섰고,,,사업고도 381억엔에 이른다,,,